Ćwiczenia

No to pierwsza notka ! Zaczniemy od ćwiczeń, bo jak już wcześniej pisałyśmy chcemy schudnąć i wyrzeźbić ciałko ! No to na początek się zmierzymy :) Na razie nie będziemy podawać swoich wymiarów ,podamy je po pełnym miesiącu regularnych ćwiczeń przy sprawdzaniu efektów .Najlepiej zrobić sobie też zdjęcia bo wizualnie też może się dużo zmienić. My planujemy zacząć teningi z Ewą Chodakowską .Głównie skalpel ,ale też killer i turbo spalanie. Dużo osób uważa je za nudne ale zachęciło nas sporo ciekawych przemian. Będziemy ćwiczyć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu .Diety na razie żadnej nie wprowadzamy ale postaramy się nie przejadać ,pić dużo nie gazowanej wody i gdy pogoda pozwoli dużo ruchu na świeżym powietrzu :D Spróbujemy też kręcenie hula hop od 10 do 40 minut dziennie ,na początku można zacząć od 5 min. i po trochu zwiększać ten czas. Jeżeli macie jakieś pytania to zadawajcie je w komentarzach ,odpowiemy na wszystkie :D